心理測(cè)試：你有沒有患上晚睡強(qiáng)迫癥
你有睡眠強(qiáng)迫癥嗎?下面的測(cè)試題可以幫你測(cè)出你是否有睡眠強(qiáng)迫癥哦。
測(cè)試開始：
1. 就算放假在家你也會(huì)細(xì)心打扮嗎?
是的→2
不是→3
不確定→4
2. 你有沒有覺得談戀愛很麻煩?
是的→5
不是→3
不確定→4
3. 你有無(wú)話不談的朋友嗎?
是的→5
不是→6
不確定→4
4. 你覺得自己的心理年齡比實(shí)際年齡大嗎?
是的→5
不是→6
不確定→7
5. 你常常覺得自己不被理解嗎?
是的→6
不是→7
不確定→8
6.很多年沒有聯(lián)系過的朋友，你很好奇對(duì)方的現(xiàn)狀嗎?
是的→7
不是→8
不確定→A
7.你覺得女人一定要擁有自己的'事業(yè)嗎?
是的→8
不是→9
不確定→10
8.當(dāng)聽到冷笑話的時(shí)候，你會(huì)：
不管好不好笑都會(huì)笑笑→9
不好笑就不笑→A
聽不出笑點(diǎn)來→B
9.你覺得下面哪里工作更適合你?
文職→D
業(yè)務(wù)→C
管理→A
10.你比較喜歡開什么餐館?
西餐廳→C
私房菜→D
小吃店→B
測(cè)驗(yàn)答案
A.你總給人感覺像吃了興奮劑似的，容易因?yàn)闆_動(dòng)、興奮導(dǎo)致失眠。遇到失眠，你先在床上翻上十幾個(gè)來回，還是睡不著，索性就去跑個(gè)3000米，直累到全身發(fā)軟，好了可以去睡覺了。長(zhǎng)期如此怎么能行?運(yùn)動(dòng)那么久，睡眠時(shí)間可就大大減少了。其實(shí)你大可首先平和下心態(tài)，睡前兩小時(shí)去散個(gè)步，是有助睡眠的好方法。
B.你很容易因工作與金錢而產(chǎn)生焦慮的情緒導(dǎo)致失眠，亦有可能因?yàn)樨澇赃^飽導(dǎo)致失眠。你躺在床上，掰著手指頭算：明天要發(fā)工資了，績(jī)效獎(jiǎng)金會(huì)是多少呢?應(yīng)該還能拿個(gè)全勤獎(jiǎng)吧;又一天，飽餐后的你深夜暗自悔過，不應(yīng)抵不住美食誘惑導(dǎo)致這時(shí)還沒睡著。
C.你天性活潑好動(dòng)，腦筋轉(zhuǎn)得很快。因此精神容易緊張，神經(jīng)系統(tǒng)也容易失調(diào)導(dǎo)致失眠。今夜又是無(wú)眠，電視上剛播的那個(gè)懸疑案，怎么就不能一次放完呢，最終謎底是什么呢?這樣想著你睡覺又成了問題。想這么雜，干嘛，能當(dāng)飯吃?少說話多做運(yùn)動(dòng)才是上策。
D.你比較敏感，情緒化，時(shí)常感到沮喪，也容易焦慮。這些使你經(jīng)常沒安全感進(jìn)而導(dǎo)致失眠。晚上BF一個(gè)人離開家去做什么了呢，他說跟朋友談事情去了，什么朋友呢?神神秘秘的也不跟我說清楚，這樣胡亂想了一夜，全無(wú)睡意。人活著要開朗一點(diǎn)，不要總是杞人憂天，相信老天爺自有安排。
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